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标签: 膳食指南

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• 超越保健品：解锁彩虹饮食的协同力量，打造全谱系健康防护盾

  📅 2026-04-14
  在追求健康的道路上，许多人依赖单一保健品，却忽略了天然食物中更强大的力量——植物化学物的协同效应。本文深入探讨如何通过科学搭配不同颜色的蔬菜水果，构建“彩虹饮食”，让其中的植化素（如番茄红素、花青素、叶黄素等）相互作用，产生1+1>2的健康防护效果。我们将提供实用的搭配策略与日常饮食方案，帮助您从天